1987年，正值青春期的珍娜受够了父母的约束和同学的嘲笑。在她13岁生日派对上，她许愿变成30岁、成熟又自由的女人。第二天，她竟然真的穿越到了2004年，成为了一个事业有成、身材火辣的时尚杂志编辑。起初她享受这种不受管束、疯狂购物和与帅哥约会的快感，但很快她发现，30岁的自己是一个刻薄、自私、为了上位不择手段的“女魔头”，失去了童年挚友马特，且家庭关系疏远。珍娜开始利用小孩子的智慧去修补成人世界的人际关系，却发现自己无论如何努力，似乎都无法找回当初那份纯真的暗恋。

经典的“身体互换”类喜剧代表作。詹妮弗·加纳完美演绎了“萝莉心御姐身”的反差萌。影片在搞笑之余，深刻探讨了成长的代价，告诉观众无论几岁，保持善良和真诚才是最重要的。