30岁的艾米每天熬夜吃外卖，体检报告亮起红灯。在网红闺蜜的安利下，她开始了疯狂的养生之路：早上五点起来灌肠，中午只吃混合了十几种粉末的绿色液体，晚上还要泡在昂贵的磁疗浴缸里。她拒绝一切社交活动，把全部工资都花在了保健品上。结果她的肠胃越来越差，脸色越来越黄，甚至在重要提案会上因为“排毒”而闹出了大笑话。被公司劝退后，艾米才幡然醒悟，开始重新审视什么是真正的健康生活，并创立了反伪科学的养生播客。

本剧精准狙击了当代年轻人的健康焦虑和消费陷阱。女主夸张的表演极具喜剧效果，尤其是每次尝试新养生法时的“受难”场景，让人笑到捶地。剧情虽然讽刺，但内核温暖，告诉观众与其盲目养生，不如接纳不完美的自己。