开普敦的Bo-Kaap地区，马来裔单亲妈妈法蒂玛在街角经营一个三明治摊。她的招牌“南非三明治”——用咖喱肉末、酸黄瓜和辣酱夹在松软的面包里，是整个贫民窟最便宜管饱的食物。一天，一个来自白人富人区的美食博主偶然吃到她的三明治，拍了一条视频，一夜爆红。米其林餐厅来挖角，连锁品牌想收购配方，法蒂玛一夜之间被推上风口浪尖。与此同时，她的儿子因为肤色在学校被霸凌，暴露出这个“彩虹之国”仍未愈合的伤口。法蒂玛最终拒绝了大公司的收购，用爆红带来的收入在贫民窟开了一间社区厨房，让不同肤色的人可以坐在一起吃饭聊天。食物不仅是食物，也是桥梁。

每一口三明治都拍得让人流口水，但影片的内核比美食更深沉。女主角不卑不亢，把小人物的尊严演绎得淋漓尽致。最后那个不同种族围坐吃饭的长镜头，堪称年度最动人画面。