黑龙江七台河农村，12岁女孩赵麦苗父母在南方打工，她和瘸腿奶奶住在土房里。她唯一的爱好：冬天在结冰的河面上，踩着苞米粒练滑冰（增加摩擦力）。一天，一头奶牛难产，奶奶找来村里的“赤脚兽医”老邱。赵麦苗认出他——邱国栋，20年前国家队花滑教练，因队员兴奋剂丑闻被终身禁赛，实际他是举报者。老邱最初拒绝教她，直到看见她在冰上摔倒后，用指甲抠冰缝里的玉米粒继续滑。他开始用简陋方法训练：轮胎当阻力绳，猪油擦冰刀，用拖拉机拉着她在晒谷场滑。当省队来选苗子，赵麦苗穿着奶奶缝的棉袄上冰，做出了三周跳——落冰时，棉袄裂开，露出里面用化肥袋缝的内衬。全场沉默后，是雷鸣般的掌声。老邱在人群外悄悄转身，这是他的“解禁时刻”。

最朴素的体育电影，但每一秒都带着泥土的韧劲。没有任何特效，所有滑冰镜头都是演员真实完成。最后那件化肥袋内衬的设计堪称神来之笔。没有金牌结局，只有一句“能滑冰就是幸福”。足够让整个影厅哭成一团。