老城区即将被开发成商业中心，老王太太带领的“夕阳红广场舞队”面临解散。为了保住活动场地，她们决定参加全市的才艺大赛，用奖金来争取保留权。但传统的广场舞毫无胜算，直到老王太太那个玩摇滚失败的孙子加入。孙子决定训练奶奶们演奏重金属摇滚。从《最炫民族风》到《梦回唐朝》，大妈们练琴练到手指抽筋，打鼓打到腰肌劳损。在决赛现场，面对嘲笑，她们用极致的摇滚精神炸翻了全场，证明了年龄从来不是梦想的终点。

又燃又好笑，将土味与摇滚结合产生了奇妙的化学反应。几位老戏骨的表演充满生命力，尤其是弹电吉他的那段独奏，看得人热血沸腾。这是献给所有不向岁月低头的普通人的情书。