在都市打拼失败的阿翔落魄回到海边的老家，经营父亲留下的手工面馆。面对破败的店铺和患有轻度失智的母亲，他一度想卖掉店面。在为母亲寻找旧日味道的过程中，阿翔重新跟着父亲的笔记学习晒面——利用充足的日照和咸湿的海风，制作出带有独特“阳光味道”的面条。他结识了当地倔强的老农、带着女儿的单亲妈妈，在平淡的日常中，一根根面条晒干，人与人之间的隔阂也慢慢化开。最终，面馆不仅起死回生，阿翔更在晾晒的面香里，找到了家的归宿。

全片洋溢着海风与麦香，节奏舒缓如散文。没有强烈的戏剧冲突，却在一粥一饭间拍出了生活最本真的治愈力。男主角从浮躁到沉淀的转变自然动人，让人重新相信，平凡日子里的坚守便是最了不起的成就。