28岁的程飒是鹭航最年轻的女机长，因一次紧急迫降后拒绝接受公司的过度公关安排，被明升暗贬到训练部做飞行教员。她的第一个学员是24岁的前战斗机飞行员出身的顾飞，天赋极高但纪律散漫，两人第一次见面就互怼。程飒看不惯顾飞的傲慢，顾飞觉得程飒死板不知变通。然而在一次模拟舱训练中，顾飞突发失明症状，程飒冷静指挥救下全组，顾飞从此对她改观。随着相处加深，程飒发现顾飞失明源于战斗机生涯的心理创伤，而她自己的恐高症童年阴影也从未真正治愈。两人在互相疗愈中渐生情愫，但航司的“教员学员不得恋爱”铁规、程飒前男友的职场打压、以及顾飞旧伤的复发，让这段感情逆风而行。

职场线真实到令人窒息，航空细节经得起推敲。男女主从互怼到互助的化学反应极强，吻戏少而精，每场都看得人心跳加速。女主的独立人格刻画得非常出色，不是恋爱脑，值得所有职场剧学习。