影片根据2018年真实事件改编。四个遭遇中年危机的普通英国女性：一名离异会计、一名被裁员的教师、一名患过癌症的护士、一名社恐的程序员。她们从未有过航海经验，却决定报名参加“大西洋挑战赛”——划船3000英里横渡大西洋。外界嘲笑她们是“自杀小队”。在海上，她们经历了失联、巨浪、划桨断裂、心理崩溃和食物中毒。当其中一名成员在风暴中落水，其余三人在黑暗和恐惧中进行了长达六小时的搜救。最终，在第56天，她们抵达安提瓜岛，创造了世界纪录。影片不是在讲述胜利，而是在讲述如何活着到达终点。

没有英雄主义的渲染，只有真实的恐惧、眼泪和坚持。四位女主角的表演朴实无华，将女性之间的微妙情感和支持刻画得入木三分。海上的孤独感拍得非常到位，看完会重新理解“团队”二字的分量。